初产妇到了临产前两周左右，子宫底会下降，这时会觉得上腹部轻松起来，呼吸会变得比前一阵子舒畅，胃部受压的不适感觉减轻了许多，饭量也会随之增加。

　　由于胎儿下降，分娩时即将先露出的部分，已经降到骨盆入口处，因此出现下腹部坠胀，并且出现压迫膀胱的现象。这时会感到腰酸腿痛，走路不方便，出现尿频。

　　妊娠后几周，子宫内口胎膜与宫壁的分离，有少量出血。这种出血与子宫黏液栓混合，自排出，称为见红。

　　流出羊水，俗称“破水”。因为子宫强而有力的收缩，子宫腔内的压力逐渐增加，子宫口开大，头部下降，引起胎膜破裂，从的流出羊水，这时离降生已经不远了。

　　一般宫缩疼痛持续30秒，间隔10分钟。以后疼痛时间逐渐延长，间隔时间缩短，称为规律阵痛。

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　　当孕妈妈感觉阵痛频率加强的时候，应该联系医生做分娩准备，自己马上去待产。

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　　调整床的倾斜度，或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。孕妈妈可寻找自己觉得舒服的角度。

　　慈溪艾博尔产房，在孕妈妈入住后也会调整成后背可依靠的姿势，缓解待产过程的疼痛

　　两脚张开、跨坐在椅子上，有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背，身体稍微前倾。

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　　瑜伽球导乐分娩，能让孕妇安稳的跨坐在瑜伽球上，通过有规律的上下轻轻震动，有利于胎儿往下走，加快分娩过程，减轻分泌疼痛。

　　在等待入院时出现便意，可把网球或者瑜伽球抵着肛门到会阴的部位，然后坐在上面。也可以利用手指压迫。并加快入院速度。

　　手压墙壁，身体前倾，将体重负荷在墙壁上。由于是站立的姿势，可起到帮助胎儿降落的效果。

　　膝盖跪地，臀部挺起，趴在椅子上，这种姿势具有缓解疼痛的效果，而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效。

　　5、寻找一条备用的路，以便当第一条路堵塞时能有另外一条路供选择，尽快到达。

　　6、是否将家里的事情安排好，请人帮助照顾孩子、宠物和料理家务及做好工作的交接与安排等事项。