常练这8个瑜伽体式灵活脊柱让身体年轻10岁！米乐M6 M6米乐

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2022-09-14 23:48:32

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　　是否也有过这种感受？在久坐一天后，感觉整个后背僵硬到不行？脊柱僵硬不仅会导致颈椎出现疼痛，也是造成腰痛的主要原因。

　　今天，小编整理了8个非常简单的瑜伽体式，能够提高脊柱柔韧性，特别适合久坐身体僵硬的人练习！

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