人体主要的排毒器官是肝，而且肝还可以促进胃和脾的消化能力，日常控制胆汁分泌的平衡

　　肝是一个相对“安静”的器官，因为没有痛觉神经，在肝脏病变的早期，人体并没有什么突出的异常表现，所以很难察觉，但往往因此错过最佳治疗时间，最后拖成晚期。

　　一般情况下，尿液呈现淡黄色、质感清澈。人体上火或者发烧时，多半会出现黄色现象，但是这种情况，多喝水或是吃药就可以缓解。

　　但是肝功能受损后，，导致代谢胆红素激素的能力下降，胆红素大量分布于体内，形成黄疸，不仅造成尿液发黄，有时还会导致其发红。

　　身体摄入不洁的东西，或是着凉，都会引起腹泻，就是我们常说的拉肚子，如果腹泻不止，很有可能是肝脏损伤导致胆汁分泌。

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　　但是如果排泄物不仅发黑，还会发亮，并伴随腥臭的气味，很有可能是肝脏损伤导致的，肝脏损伤，凝血因子异常，数量减退，肝脏出血时，血液绵延不尽，与肠道分泌物同时排出体外，氧化发黑。

　　当肝功能损伤，增加尿液的气味。是由于体内的尿素在肝脏进行分解时受到了阻碍。尿素的含量加重，氨气经过水解后变多，在尿液中体现出来。

　　很多人不知道黄曲霉是什么，其实在生活中它非常多见：变质的食物，放置时间较久的坚果，比如花生等，泡菜，剩饭剩菜里，潮湿的菜板上，都含有黄曲霉毒素，

　　黄曲霉毒素非常致命，只有1微克的量，就会对身体产生极大的破，造成肝细胞病变。

　　乙醇是酒精中的重要组成部分，当它进入体内，基本靠在肝脏中分解代谢。代谢过程中，乙醇会产生一种叫做乙醛的物质，这种物质和蛋白质相互作用以后，形成乙醛蛋白质，对细胞产生不可逆的伤害。

　　现在工作生活都比较繁重，很难做到每顿饭都自己做着吃，所以难免需要吃外卖，如果说完全杜绝吃外卖，是不可能的，所以要减少吃外卖，外卖经常是比较重口或是比较辛辣的食物，这些食物摄入的多了，刺激肠胃，影响消化，重油重盐加重肝脏进行油脂和盐分的分解。对肝脏产生一定程度的损害。

　　水分是人体每日所需的营养物质，可以在喝水的时候，在水里加一些养肝护肝的中草药小植物，养护肝脏事半功倍，长期饮用，还可以加快血液循环，促进肝脏排毒，滋润肝脏，有效预防肝部各种疾病的发生。

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　　其实胃不好，存在一个误区，看看下面就知道了：脂肪代谢异常是引起血压不规律的原因之一，其夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。生活差,饮食无规律,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积,阴阳失去平衡,胆汁减少,而食物中的脂肪代谢主要依靠胆汁,胆汁变少,感觉右腹肋骨边缘处隐隐不适情况,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。

　　不可小瞧胆囊，作用大着呢，闲暇之余到附近田间野地沟旁挖些灌南苦菜,产自于江苏苏北灌南等地，用时加红糖适量,温饮,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上尽量早点休息。早饭得要吃。

　　这里说的活动四肢，不限于游泳，骑车，爬山，饭后散步，或者是瑜伽，伸展运动等，只要是能活动身体和四肢的，不限制什么运动，但是要避免运动过于激烈，伤到筋骨。选择适合自己身体素质的，在保护身体不被损伤的情况下，能够促进血液循环，增强体质。

　　很多人都爱偏食，但是偏食不仅使身体摄入的营养过于片面，过分摄入某些食物，还会导致身体出现问题，比如有些人偏爱辛辣刺激，有人偏爱吃肉，或者一天一杯奶茶，这都是对身体极其不好的饮食习惯，想要保持健康的身体，食物的摄取要全面，脂肪类，蛋白类，碳水化合物等，都应该有，但是每种都不易过多，营养均衡最好