坐落于魔都外滩繁华地段的奢华酒店悦榕庄，是上海首家全江景客房酒店，也始终是城中大热的浪漫地标！酒店处处弥漫着豪奢而不失典雅的质感，全部以大理石铺陈而成酒店大堂、宽敞舒适的客房、特色恒温泳池……每处细节都堪称无可挑剔！

　　尤其让人期待的部分是悦榕庄TOPS屋顶露台。在这个视野绝佳的地方，海派文化与摩登风光交相辉映：风情万种的万国建筑群、鳞次栉比的陆家嘴城、蔓延至天际的黄浦江景米乐M6 M6米乐致全部尽收眼底。在醉人风景中，宾客可尽享下午茶和夜幕下的小酌时光~

　　Gracie老师将带领我们完成Inside Flow Yoga，它是身体、心智、心灵的调和， 将体式、呼吸、音乐融为一体，让你轻松进入忘我的深度冥想状态，以瑜伽的方式去表达自己的情感。当悦耳的音符通过耳际滑向伸展的指尖，将感受到来自自己内心的声音。

　　本次活动为参与的会员准备了丰厚的伴手礼，可获得CLÉSIGN品牌价值千元的瑜伽服一套。CLÉSIGN可塞从英国携精致生活美学而来，专注瑜伽30余年，将瑜伽产品以奢侈品方式呈现。本次伴手礼的CLÉSIGN瑜伽服还兼具防晒效果，百分百英国原产地生产，绝对带给你奢华穿着体验。

　　温馨提示：报名时请务必备注衣服和裤子的尺码哦，方便我们能提前准备好合适尺码的瑜伽服（不同尺码数量有限，如不能完全匹配，请谅解）

　　上海浦东丽晶酒店是IHG收购丽晶后，全球首间开业的丽晶酒店。酒店坐落于浮光跃金的陆家嘴核心区，是沪上炙手可热的现代酒店代表之一，典型的上世纪二三十年代的海派文化给予它灵感，在低调中尽显浦东丽晶的奢华。

　　位于浦东丽晶酒店41层的豪华泳池是不容错过的打卡圣地。窗外高楼大厦的倒影浮动，当你水中自由潜行时，好像在奢华泳池中游动，又仿佛穿梭于摩登都市的水泥森林之间，如梦似幻，好不惬意！难怪著名电影《007》特此来这里取景拍摄呢~

　　瑜伽不光是属于陆地上的运动，在水中瑜伽，可以无拘无束，感受着从未有过自由和惬意。在水中运动后，由于体表散热刺激和浮力压力刺激，可反射性地调节体脂分布，使之向皮下转移，促使脂肪合成，形成一层很薄的脂肪层，使形体线条变得柔韧和谐。

　　由荷兰国际级建筑事务所UNStudio、日本顶尖大型组织性建筑设计事务所Nihon Sekkei设计，通过几何形体块的穿插拼合，形成一个半包围式的商业建筑体，外观动感立体，视觉效果丰富。现代硬朗风格与立体几何美学相互碰撞，成为魔都地标。

　　在落日余晖中，身体自然的流动配上呼吸法，使身体内外的能量与气息顺畅流动，心由浅至深地打开。课程通过系统的呼吸法，意识的专注力，体式中的站姿，坐姿，后弯和手臂平衡，倒立等丰富的内容激活身体各大经络层，也促使气血和新陈代谢变的更好，专注练习，探寻身体的潜能和内心的喜悦。

　　参与活动的会员还可得到gaga神秘新品低卡饮品一份现场试饮，以及每人一张gaga饮品买一赠一券。gaga是一家以茶饮为特色的全时段休闲餐饮品牌。目前在全国拥有50+门店,旗下拥有gaga连锁线轻餐饮cafe和漂流主厨餐厅gaga Chef。Effortless，Chill，Smart，以优质的食物与茶饮为介质，以美学与场景为主线，诠释gaga生活方式：用美食与聚会赞美生活。

　　占据浦东卓越地理位置，外观由国际著名建筑大师矶崎新设计，内部由曾经建造迪拜卓美亚帆船酒店的KCA国际建筑事务所倾力打造，东方奢华美学与国际风尚并存。

　　作为传统瑜伽的动态增强版，动感流瑜伽在现代的音乐，动感的流动中，既继承了传统瑜伽的优势，又增加了流畅动感性，强调运动与呼吸的和谐性，同时引入一些动感的姿势，使整个修习过程充满活力，姿态优美柔韧，适合各种不同级别的人练习。因为流瑜伽的动作编排连绵而流畅，体力不好的人可以在中途做短暂休息，以保存体力。

　　位于淮海中路的上海K11购物艺术中心6楼空中花园，拥有魔都臻选地段天顶露台体验。这里集聚上海时尚达人，共同享受最繁华CBD中心顶流视野。美食、美酒、瑜伽、派对……在初夏气息中感受上海K11购物艺术中心独有艺术•人文•自然生态体验，共同打造魔都难忘的露台回忆！

　　内观流是一种调控心灵和心智的瑜伽方法。通过对于呼吸的调控，通过控制肌肉通过肌肉的运动影响内脏的能量运转。通过能量的运转净化精神系统，将人体的物质和精神连接在一起。

　　练习者能在不同的律动中觉察自我能量的转换，宣泄内在情绪。通过内观流的学习你能感受到原汁原味的体式序列设计，掌握一些内观流的基础技巧，自主完成动态体式的流动呈现。

　　闹市之外，阿纳迪为魔都繁忙的人群开辟了一处城市桃源之境。酒店位于上海虹桥枢纽，毗邻苏州河畔。外观上，两幢建筑相望而建，呈现建筑设计中“太极阴阳鱼图”的形状，有点佛系的境界。

　　位于阿纳迪酒店的泳池中，来一场美轮美奂的水中瑜伽，给炎炎夏日一份清凉！由于水的多种特性，避免了长期运动对骨骼带来的损伤，对很多人群都适用。水中阻力使运动肌体可塑性更强，在减脂塑形的同时，释放压力。

　　位于上海时尚地标新天地的入口，邻近淮海路商业购物区，地理位置优越。酒店四周陈列着一系列的当代艺术品，缔造融合尊贵典雅与时尚玩乐的豪华住宿体验。以高档休闲市场、商务及会议客人为目标。

　　风靡全球的Animal Flow，可以很好地增强身体的灵米乐M6 M6米乐活性，稳定性以及运动控制能力，任何水平的训练者都可以从练习中得到收获哦！

　　位于徐汇区武康路的老洋房公馆酒店，由四幢三层英式别墅组成，始建于1918年，是一座拥有百年历史故事的老洋房。著名设计师操刀设计，典雅华贵。向住店客人开放观赏的洋房花园，及被众多明星打卡的景点，都为公馆增添了浓厚的艺术氛围。也许老上海时代早已随风而逝，梧桐树掩映的老房子，物化了那段特殊历史时期，人们对老上海的纸醉金迷的想象，似乎却发生在公馆洋房里。

　　以动觉瑜伽特有的动态冥想开始，以流动性关节强化与伸展练习逐渐提升晨间能量，畅快身心，滋养关节，释放毒素。

　　Corinne老师拥有丰富的瑜伽教培经验，累计上课10000小时，寰宇创始人Audrey Lappa亲授200小时Universal，曾担任新西兰Hansayoga助教团，还是各品牌的大使和特约老师。

　　牛牛老师拥有丰富的瑜伽学习经历，曾多次前往印度、尼泊尔等地深造，参与进博会等多次公益瑜伽演出活动。

　　Jack老师是一位有多年经验的瑜伽老师，中文系本科毕业2007年起执教瑜伽，十多年来一直持续不断地自我练习，有着丰富的教学经验和实践经验。师承David、Pablo、Fela、Will、Mandy等。以武术起源，传承中华文化，将武术精髓融入到瑜伽之中。

　　Simon老师从小热爱各种运动，拥有多年跑酷、跆拳道，徒手训练(Calisthenics), Animal Flow和瑜伽的授课经验。多才多艺的他本是人类学家，中国文化和音乐专业的硕士, 毕业后作为跑酷体能及音乐老师在上海国际学校工作了八年并继续进修了中医针灸推拿专业的硕士。

　　Sherry老师在法国、比利时 、越南 、上海穿插生活了12年。每过2年换一个国家居住的她， 在2011年在越南的时候，一颗好奇的心引领Sherry踏上了瑜伽垫，在那里跟随瑞诗凯诗5位导师修习不同流派、风格的瑜伽体系。

　　GRACE老师， integrated Healing Founder创始⼈、Puma 签约教练，还是很多明星及高端私教的袭用老师！拥有10年教学经验，⾃2006年练习⾄今，不断在印度、泰国、美国、意⼤利、新加坡、韩国等世界各地精进学习。

　　Elisa老师是功能性动觉瑜伽创始人，全美瑜伽联盟最高级别高级培训导师 E-RYT500和YACEP，火箭流瑜伽传承掌门David Kyle中国培训团队主要负责人，瑜伽资历丰厚，极具个人魅力。

　　来自美国的Rusty Davis，教授瑜伽超过18年，练习瑜伽超过23年。Rusty Davis最新的教授方式是每节课都将结合筋膜解剖学，筋膜放松体式（哈他、流瑜伽、阴瑜伽但是以一种不同的方式），呼吸控制法，冥想和呼吸，这将极大的帮助大家在瑜伽垫上及瑜伽垫之外的生活中获得更多的平衡,连接到自我和他人。

　　嘉妤老师从2007年起开始练习瑜伽，2011年开始教课，学员遍布英国、德国、法国、瑞士和荷兰等地.目前嘉妤老师在国内外已经举办RYT相关培训五十余场次，来自全球各地的学生达2000余人。独创阴阳战士流体系的RYT课程，真正实现国际化、多元化教学理念。嘉妤老师也是首位中医针灸推拿和瑜伽导师培训双资质认证者。

　　自幼喜欢瑜伽，15岁于悠季瑜伽学院250小时哈他ttc培训毕业；由悠季瑜伽学院莫汉达资深导师亲授理疗课程；

　　跟随国际瑜伽理疗师莫汉大师学习脊柱理疗；中国艾扬格瑜伽学院倒立后弯工作坊；跟随SFV（旧金山流）创始人本杰明老师学习阿奴萨拉瑜伽；艾扬格学院学习艾扬格课程；超2000小时教学经验。

　　国家认证高级颂钵疗愈师，资深正念导师，上海精神卫生中心合作心理疗愈师。十年来，作为多家平台机构的合作导师，River小河老师曾带领过多场大型瑜伽节、疗愈活动、节庆活动，受邀参加多场艺术疗愈演出，并策划带领过多场各地的旅修活动。

　　Marc是一位音乐制作人、DJ ，擅长融合嘻哈、电音与饶舌音乐。他既是一位多才多艺的环球多元化的音乐艺术家，同时也担任厦门W酒店的音乐总监和首席DJ。他对声音、意识和疗愈的热情，引导他发展了一个令人兴奋的“音乐医学”世界，尤其是循证的“声音治疗”。

　　美国瑜伽联盟ERYT-500小时注册培训导师，耐克大中华区瑜伽精英教练。从2011年开始教授瑜伽，授课讲究方法，尊重个体差异性，能灵活的运用生理解剖知识，为不同的学生提供适合自己的练习技巧。

　　6.6折住进隐于村落中的百年徽派古宅，在古朴典雅的百年老宅里品茶乐活，将避世时光凝成悠悠茶香，静度荏苒时光~仅需人均200+元起，到露台上垂钓，享用荷塘下午茶，夜观银河星空，又或是在院前的荷花塘中泛舟撑筏‍，超级惬意！