米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐最近，有很多伽人，问有关身体疼痛，该如何练习，今天，就把日常生活中比较常见的，身体疼痛问题的康复练习序列，汇成一篇文章分享给大家作为参考，希望能够帮助到大家。

　　以上2套康复序列也可以作为日常预防颈部肌肉僵硬疼痛的练习，也可以帮助纠正头前倾、圆肩驼背的问题。

　　练习的时候要缓慢而有控制的进行，每个动作保持10-20秒还原，重复练习3-5次。

　　以上的序列不仅可以康复肩周炎，对于缓解肩部疼痛，改善圆肩驼背，头前倾效果也很好。

　　注意以上的动作要缓慢而有控制的练习，不仅可以康复腹股沟拉伤的问题，对于恢复髋部的稳定功能也很有帮助。

　　以上的康复理疗练习序列，没有瑜伽、健身、运动基础的人，以及瑜伽初学者，建议在专业的老师指导下练习哦~返回搜狐，查看更多