如果能在秋冬季持续习练，会得到比夏季更好的习练效果。中国的佛家和道家也主张冬米乐M6 M6米乐季修习，因为但在这个季节习练能够更好的调和平衡阴阳。夏季阳性能量提升，冬季阴性能量增长，如果能够在冬季保持不间断的习练，可以提升我们内在的“热”和阳能量，以达到内在的阴阳平衡。

　　2.学一些呼吸控制法，保证呼吸系统的顺畅运行，在呼吸不通畅以及出现问题时米乐M6 M6米乐学会调整。

　　3.尽量选择室内活动，调理自己的身体，促进血液循环，经络通畅，新陈代谢排出杂质，激活人体自愈及免疫系统。

　　后期我会与大家一起分享冬藏主题瑜伽课程的四个系列课程，以及疫情米乐M6 M6米乐下如何提升自己体质的《体质提升主题瑜伽》、《呼吸控米乐M6 M6米乐制法主题瑜伽》、《脏腑经络养护主题瑜伽》课程。