瑜生很长，瑜伽相伴[比心]感谢您在百忙之中阅读此文章，记得点赞+关注哦[鼓掌]对你来说，练习瑜伽最难的是什么？你想过这个问题吗？

　　在聊这个话题之前我先说说我自己吧，刚开始学习教培的时候我的老师曾经告诉我习练瑜伽的人在练习一段时间之后会到“瓶颈期”，刚开始听到这的时候我不理解，瑜伽怎么还会有瓶颈期呢？直到今年我才知道我已经到了瓶颈期了，对于我来讲瓶颈期就是无论我怎么努力，进步几乎看不到，我羡慕别人的何种倒立，我现在别人能做到侧乌鸦八体扭转蜻蜓式等高难度的体式，我羡慕他人的柔韧性，怎么看自己走不如别人，每天坚持练习时也有焦虑感，为什么一个月一个月的下去，我还是没有进步。难道这就是老师嘴里的瓶颈期吗？于是乎我就开始找专业的老师学习，学习高阶体式。我记得参加了一个三天的瑜伽高体工作坊，强度非常大，老师要求也很严格，对得起自己交的几千块钱了，三天的时间我学会了倒立，开心的不得了。

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　　以上是我以为的，瑜伽最难的是高阶体式的进阶。可是现在我不这么认为了，我家是山东济南人，现在是冬天，冬天主藏，当然这个季节人都有些懒惰，我一个月没有练习瑜伽了，我是说没有持续的练习，比如我的晨练。过去的我每天早上五点准时直播，开启我一天的晨练。现在好久没有开直播了，我反省自己。于是乎我在思考这个问题，练习瑜伽最难的是什么？答案跟之前的认知不一样了，之前认为是体式，现在认为最难的一步是坚持，坚持每天踏上瑜伽垫的那一步。

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　　瑜伽很难，难的并不是体式而是坚持，因为即使再高难度的体式，你也可以慢慢去战胜它，而坚持却是要日复一日，终其一生的事。你们说是不是。时间有时真的会给我们答案，练习瑜伽这么久才慢慢懂得，瑜伽是与内心的自己对话，坚持练习是对自己最大的尊重，所有的好结果都是厚积薄发，每一次的辛苦都是你蜕变的一步，今天我把孩子送到学校去之后回到家，拿出久违的瑜伽垫，开始了一个小时的瑜伽练习，练完之后神清气爽，而且还顺带直播，收获了十几个粉丝。剪辑了两个小视频，发布在西瓜视频和抖音上（偷偷告诉你播放量高还有收益哦[笑哭]）

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　　但我发现能在瑜伽道路上坚持的人太少太少了，很多人走着走着就忘了初心。我是从一个瑜伽小白到现在成为一名瑜伽教练，前后差不多两年多的时间，不能说每天都在练习，但是一直没有间断过，这些年我也认识了很多伽人朋友，刚开始学习瑜伽式心潮澎湃，学完瑜伽教练之后没有人约束着就不在练习了。

　　瑜伽练得是心而不是体式，练习瑜伽最难的就是走上垫子的决心和坚持练习的信念。习练越久的人越能感受到其中的奥妙，要求我们在练习的过程中要接受自己接纳自己，瑜伽练习更是一个内在的过程，不需要去攀比，只需要跟自己去比较即可。永远不要小看一个坚持瑜伽的人，因为坚持需要信念坚持需要勇气坚持需要自律，就像是面对路口的抉择，当我们选择的同时必然会放弃一些，当我们放弃的时候往往是为了得到更好的，瑜伽从来不会辜负每一个认真付出的人，愿我们每个人不枉来到世上走一遭。