因为，在练习瑜伽翘臀的动作时，如果臀肌的觉知力比较差，又没有激活，就无法启动，

　　练臀的动作，练完后，臀没感觉，大腿或者腰部等其它位置却练得很酸。所以，想要瑜伽翘臀效果好，米乐M6 M6米乐练习前一定要激活臀肌，找到臀肌发力的感觉，让每一个练臀的动作，臀部都非常有感觉，而不是其它位置代偿发力。米乐M6 M6米乐

　　练习瑜伽主要就是促进身心的健康，促进幸福感的增强，同时也可以让人有一定的精力充沛，容光焕发的情况。也可以缓解自己紧张的压力，保证心情的舒畅。同时练习瑜伽也可以培养气质，可以有效地提升个人的魅力，可以提高自己的积极性和气质，同时也可以塑造人格，米乐M6 M6米乐加强自己的自律性，可以让自己变得更加勤劳。欢迎大家咨询。优惠活动进行中：9.9元学瑜伽，撩我...