米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐瑜伽体式练习，有没有练功心法要求的核心或主旨性？——答，确定合适的系统规范性，说有即有。否定某一个系统性规范的合适性，即，说没有就没有。系统内合适的，系统外不合适，基于这样的受限性，既可以说有也可以说没有。取决于说话人的立场。——对任何的“确立”而言都这样。这是一个很深奥的哲学问题。比方说，以“骨盆转动”为核心为主旨进行练习，以这样的理念作系统性规范，有没有合理性呢？想象猎豹式跳跃，四肢着地，协同肌发力，骨盆转动，助推躯干向上向前。这样所谓的向前的力来自于大小腿后侧肌扩充有力，进而扩充整个背面往上，背肌臀肌激活，这是一个方向。另一个方向是，背肌臀肌给力，身体平行地面的方向充分伸展。以上述的说法为模板，想象人的骨盆转动，在人跳跃运动中，以对臀部的直接影响而言，首先激活大小腿后侧的力量，即骨盆往前转动，助力脚后跟往下蹬。骨盆往前转动到90度时，跃升躯干平行地面，身体纵向最大程度上伸展。请体察自身，人直立状态行走，骨盆有没有往前转动。如果是一直直立状态。感觉没有。那么有没有盆底肌的给力。答案是，骨盆转动是盆底肌给力的结果。人的直立行走，未见骨盆转动，其实盆底肌一直在给力，否则髋关节就无法摆动与伸展。与猎豹式脊柱动物的骨盆转动的行走，人的直立状态的盆底肌的给力是挤压的。上面（背肌）牵引负荷过大，下面的盆底肌没有得到一般脊柱动物的日常锻炼及拉伸。由此产生伤痛或损耗性的人体运动受限的全部问题。请读者们想一下，绝大多数脊柱动物都是四肢着地行走。髋关节得到两头的拉伸，盆底肌得到日常的锻炼。人直立行走，对这样原生态扭曲到何种程度！焉能不产生问题？评点，作者的意思是，人的直立行走，有悖于脊柱动物行走的骨盆转动的日常，由此产生人体受伤害或容易损耗的“运动受限”的问题。作者的意思是，做瑜伽需要特别的加强骨盆转动产生的系统性肌肉的激活与协调。作者以这样的观点作确定，做瑜伽的主旨要求是，以合适的体式和练功心法，作骨盆转动的各式的针对性锻炼。康复或疗愈直立行走带来的肌腱的损伤和废退。这是一个新观念，期待有新的诠释。待续

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