错误的呼吸会直接影响体式的完成度，甚至会出现身体“别着”“卡着”的感觉。

　　更有甚者，还会出现负面的影响，例如练习时某些部位感到过于紧张酸痛；呼吸节奏及器官调动不对，还会有头晕憋气的感觉。

　　从基础腹式、完全式呼吸，到常见的喉式、圣光呼吸，进阶的收束法，乃至更高阶的大身印法……

　　虽然瑜伽各流派不同，但呼吸的底层逻辑是相通的。在瑜伽练习中，也会用到种种呼吸法，来帮助快速进入状态，更好地完成每一次练习。

　　除此之外，瑜伽的各种呼吸法，也并不限于体式层面的运作，对于身心健康也有着积极的作用：

　　当处于压力焦虑等负面情绪时，可以通过调整呼吸，快速平复心情； 当想要冥想放松时，可以通过调动相应器官，快速进入状态； 正确的呼吸，也有着改善呼吸系统、预防相关疾病、加速代谢等作用……

　　今天，国际资深瑜伽导师、NAMO Yoga创始人——白宸东老师，将带你一次性解锁10+瑜伽呼吸法，帮助你领悟呼吸控制法的真谛，竖立正确的呼吸认知观，正确呼吸不踩坑！

　　课程从呼吸最基础的理论原理讲起，让你从一开始就建立正确的呼吸认知，“底层基础决定上层建筑”，根基打好了，后续才能在正确的道路上前行。

　　正式进入具体的呼吸法，带你重新认识腹式呼吸、完全式呼吸等方法，继而正确解锁乌加依呼吸法、圣光呼吸法、NADISODHNA呼吸法等需要一定技巧的控制法。

　　老师将从生活中常见的现象引申到身体的控制，帮助你更好地理解每一次的发力与运气。

　　当你掌握了一些呼吸法后，甚至可以运用在日常生活当中，你能更加深刻地领悟到“瑜伽可以让生活变得更好”这句话。

　　要说改善身体的呼吸法，“清凉式”和“蜂鸣式”必是经典中的经典。白老师将带你成功解锁这类呼吸，你会有一种“征服感官”的感受。

　　当你对于身体有了一定的掌控力之后，这时你就可以尝试高阶控制法了，悬息法、收束法、大身印法，这些你之前觉得遥不可及的调息法，现在会离你越来越近。

　　老师将通过细致的讲解，让你掌握各呼吸法的要点，并且可以根据自身情况，做相应的调整，做到灵活掌握、快速应用。

　　瑜伽老师则可以在学习的同时，融合个人风格直接落地教学，减轻自己的教研压力。

　　正确调动呼吸相应器官，可以让你快速沉静下来，顺利进入冥想状态，身心灵合一，冥想才会真正达到疗愈修复。

　　不同于外在体式的引导，呼吸教学其实更加有难度，因为很多内容听起来有些难以理解，呼吸所需要调动的器官也更细微难找，很容易找不到感觉，甚至走错了路。

　　只有老师才更懂老师，白宸东老师会让老师群体，在教学层面，更加深入透彻地理解呼吸，以及如何正确引导学员，让他们更快理解和完成练习。

　　所以，无论你是练习者还是专业老师，都推荐你学习这门呼讲课，筑好地基，瑜伽之路才会更稳！

　　他是印度国宝级古鲁Shri Rajpal Singh的弟子，所以他一直践行着古鲁的教诲，将瑜伽的最高境界作为自己一生的终极目标。

　　教习瑜伽数十年间，老师不断探究瑜伽的本质，遍访国内外名师，并逐渐形成了自己独特的教学体系，并且成立了NAMO Yoga，帮助更多人从瑜伽练习中受益。

　　除了学识技能的沉淀，老师还积累了数十万学员，并且经常受邀到国内各地、印度、东南亚等地巡回授课，场场爆满！

　　就连国家人社部中国就业促进会EPE瑜伽项目中心，也前来邀请他成为特聘专家教授瑜伽。

　　丰富的教学经验，让老师了解到众多学员的习练问题，因此编制了这套《瑜伽呼吸控制法精讲》，旨在帮助更多的人学习正确的呼吸法，更好地在瑜伽的世界里驰骋。

　　课程上线后，立马就成为了热门，很多学员反馈说，解决了自己在练习时的各种问题和疑惑：

　　12节课，节节课都是满满的含金量，经过再三争取，终于将价格打了下来！原价199元，限时特惠仅需79元！

　　只需两杯咖啡的价格，就能解锁瑜伽常见的呼吸控制法，伽人都需要的基础课，推荐赶快入手！米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐