米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐后背是人体的重要部位之一，在生活中背疼的现象非常常见，引起背疼的原因很多，比如肌肉、骨关节、背部皮肤等问题，但也可能是内脏疾病引起背部牵涉痛。

　　后背疼痛是常见的生理问题之一，很多人都出现过背疼的情况，常见的原因包括：

　　1.职业因素：如长期保持固定工作姿势或体力劳动者。若长期保持同一姿势，会影响局部血液循环和营养，导致慢性肌肉骨骼损伤产生疼痛；若从事体力劳动，受力大而活动频繁的肌肉、韧带可发生小的纤维断裂、出血、渗出，形成瘢痕和组织粘连，从而牵拉和压迫神经，产生疼痛。

　　2.背部疼痛除了由背部皮肤、韧带、肌肉、骨骼等原因所引起之外，也有可能是心脏疾病，如心绞痛、心肌梗死放射到肩部、后背部所引起的疼痛，另外肺部炎症等等

　　仰卧屈膝，脚后跟位于臀部大约一个手掌的位置，双脚分开与臀部同宽，在两膝之间放一块垫子或枕头，抬起臀部，同时双腿内收挤压垫子。注意在动作的过程中，颈部要伸直。