瑜伽前屈除了米乐M6 M6米乐转动骨盆忽略这一点后果很严重！（经典）

2022-12-11 08:03:59
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　　讲到瑜伽前屈，之前已经写过很多篇文章，其中最常见的要点大家应该都清楚了，就是要转动骨盆，而不是从腰部去折叠。

　　今天瑜伽人小编要讲的是另外一个要点，那就是——骨盆要在双脚连线的正上方。很多初学者忽略了这一点。

　　其实，还是因为双腿力量没有启动，如果脚跟往下压实，大腿前侧上提，大脚趾球往下压稳，身体是不会向前倒的。

　　以上这些方法都可以训练自己找到髋部的正位，去拉伸整个腿后侧，而不只是大腿根部。米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐

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