在一项同时以超重和体重过轻的人为研究对象的研究中，发现那些体重较高的人更可能因情绪或处境不佳而进食。

　　生活中我们很容易受到情绪的影响，有些人会出现暴食，有些人会出现没有食欲，不想吃东西。前者会让减肥计划瞬间泡汤，体重飙升，后者可能会出现暂时的暴瘦，但这样的暴瘦对健康是有影响的，可能还会出现伴随的一些营养不良，贫血等问题，就算瘦也不是健康迷人的样子。

　　生活中我们经常会遇到让自己不舒心的事情，情绪不佳乃常事。要学会调整情绪，提升逆商，不要轻易放任情绪发挥。不开心的时候找人倾诉倾诉，出门散散心，或者去打一场球，游个泳，出门旅行一趟等等，不要放任自己不停的暴食，否则过后会后悔不已。

　　1.俯趴，双腿分开与髋同宽，脚背贴地。双手屈肘夹紧身体，手掌放在肩膀下方地上，额头点地。米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐