人人都会呼吸，可是会呼吸不等于善于呼吸，呼吸也是一门学问。我国古代的高僧、道家，以及讲究修身养性的人，印度的瑜伽教徒，都把“吐故纳新”“呼吸导引”当作一门重大的“功”来练，不是没有道理的。

　　在用肺进行呼吸运动的时候，我们大多数人只用了全肺容量的1/3～1/2，我们的肺其实大有潜力可挖。

　　日常生活中养生能增强体质,而呼吸养生法则是在人体内“精、气、神”三宝中练“气”，通过正确的呼吸方法，进行调身、调息、调心,改善和加强“气”在人体内的运行。胸廓有节奏地扩张、收缩,完成呼吸和呼气，给身体提供氧气，排出二氧化碳，确保生命的正常运转，从而长寿延年。

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