现在大部分的人都是作为遍地是低头族、久坐族的时代，腰椎问题、肩颈问题已经是常见的病痛了，每个年轻人都不好意思说自己身体是完全健康的，总会带点小病小痛。肩颈、腰椎问题说重不重，但说轻也不轻，痛起来的时候能让人不舒服，影响着人们的正常生活，有调查显示，肩颈问题是现代人80%的常见病，长期在办公桌工作，头朝下刷手机，不良的姿势带来不良的姿势，不良的姿势导致身体不健康。长时间不解决的话，颈椎前伸、背痛、肩颈僵硬、肩高低不平、手臂抬举障碍、指尖酸、头晕胸闷、精神不佳等等也会找上门。

　　瑜伽开肩是每位伽人的必修课，然而瑜伽开肩并没有那么容易。今天瑜伽教练培训小编就为大家讲解一下什么是开肩？

　　日常在练习瑜伽练习并不是嘴上说说，只停留在口头而不付诸实践；瑜伽练习不是心血来潮，什么时候想起来就练习一下，真正的瑜伽练习是需要用心去感受交流的。只有在长期的坚持中你才能感受瑜伽给你的馈赠。以下是瑜伽教练培训小编总结的长期练习瑜伽的好处。

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