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　　普拉提运动本体是为康复运动，比如普拉提床，他本体就是由病床改造设计的，是为了对人们的康复进行训练。而瑜伽则是包含一些宗教色彩，虽然本身也是为了身体的进一步舒缓和延伸。但是主要还是精神方面的疗养和训练，在恢复方面不如普拉提运动。

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　　相比于普拉提运动，瑜伽的优势在于不挑地方，只需要一张垫子就可以开始运动，动作丰富花样多。但是缺点就是很多动作，如果没有专人在旁，容易导致人受伤，而普拉提不会有这个顾虑。

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　　普拉提其实也是可以，只需要一个垫子就进行普拉提运动。缺点是普拉提的动作都是核心收紧为主，但没有极限伸展，更加的偏向保守，但是不容易受伤。综合对比，瑜伽可能更吸引人，但普拉提运动受伤概率更小。