身为南京姑娘的梅婷，秉承了南京人的特性，外表内心温柔，而她的穿衣风格也是如此。这次活动中梅婷选择了暗红色的高领毛衣，搭配上一条同样是红色系的长裤，而且采用了直筒的设计来进行改善，这样能够优化调整她的腿部线条。像这种红色系的穿搭能够给我们带来热情爽朗的感觉，让整个人看上去充满活力气息，也会让梅婷看上去唇红齿白，特别的具有女性魅力，加上干净利落的栗色短发造型更是能够为她打造出几分知性女性的独特魅力。

　　梅婷成功减肥气质开挂，穿宽松毛衣配直筒裤，波波头年轻至少10岁！选择毛衣的时候，很多女性往往会选择比较修身的设计，但是我更推崇大家选择宽松的毛衣来进行搭配，像梅婷这样选择宽松的毛衣会给我们带来更加舒适的感觉。因为很多女性身材会略有富态，或者是胸部比较丰满，这时候如果选择修身的毛衣会让我们看上去显得很臃肿，那么选择宽松的毛衣不但能够修饰我们的上半身线条，还能够给大家打造出几分休闲洒脱的气质，扑面而来高级感！

　　另外就是领口处的设计了。领口处的设计虽然不起眼，但它往往决定了整体衣服的基调，如果你希望让自己看上去性感魅惑，那么自然选择v领毛衣比较好，如果你希望让自己看上去更加的具有气质，那么就可以像梅婷这样选择高领的毛衣，它不但能够拉长我们的颈部线条，而且还可以更好地隐藏住我们的双下巴，让我们的面部线条显得更加的精致。

　　此外，以暗红色来作为配色也是比较需要勇气的，这种颜色与鲜艳的大红色不太一样，它不会给我们带来太过强势的感觉，但是又可以在隐约之中给我们带来一种高冷的气息，让整个人呈现出不错的气场，而且这种颜色能够使女性显露出非常不错的气质，同时也很衬肤色。

　　下半身梅婷选择了直筒裤来进行搭配，直筒裤的设计看似很简单，但是修饰效果却非常不错，它能够让女性的双腿看上去笔直纤长，而且有些女性的小腿处有不少的肌肉，通过这样的裤型设计也可以进行遮挡。

　　款式多样的连衣裙受到了很多女性的喜爱，但是像梅婷这身上这一件以黑色作为配色加入了拉链设计和收腰设计连衣裙还是比较少见的，这种连衣裙偏休闲，而且带了一点工装风，能够给我们打造出非常帅气的感觉。

　　但是现在有很多女性都比较喜欢性感风的穿搭，那么我们也可以考虑选择低领的连衣裙，然后在腰部的位置加入褶皱的设计，这样能够给我们带来很好的修饰效果，而且可以让我们的腰身看上去更加的纤细一些。

　　如果你比较喜欢比较具有设计感的搭配，那么不妨像梅婷这样选择一件中长款的衬衫，运用条纹设计来进行搭配，另外我们可以在外面运用拼接的设计方法搭配上黑色的面料，采用不规则的剪裁，这样可以让我们的穿搭更加的富有层次感。

　　休闲西装也未尝不是一种好的选择，尤其是对于像梅婷这种性格比较温柔的女性而言，太过修身的传统西装会让她的魅力大打折扣，让整个人显得古板而死气沉沉的。我们可以选择宽松的休闲西装来进行搭配，肩部可以稍微加入一点垫肩元素来增添气场，而在裤子的选择上，我们可以选择带有翻边设计的黑白拼接裤，这样会打造出比较干净的气息，而且选用直筒的设计也比较的简洁。

　　许多娱乐圈明星推荐了一种普拉提居家练习的办法，便是使用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能到达减肥10-15斤的意图，并且不反弹，能够完美坚持好身段！

　　下面4个普拉提身体拉伸动作，帮助我们在家也能进行练习，喜欢的记得点赞、收藏、转发哦！动作一：下肢卷腹运动

　　身体平躺在瑜伽垫上，双手抓住拉力器手柄，将双脚放在脚踏上，双脚弯曲成90°，双腿向前蹬，重复动作15次每组，这种办法能够练习大腿和腰部的肌肉，也比较适合女人瘦腿。（可参阅下图动作）

　　站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手夹紧腋下，抓住手柄上下拉动。许多人经常会垂头玩手机，导致身体驼背严峻。练了一段肩部练习后，改善驼背问题，脖子也变修长了，手臂的也明显变细了，整个人气质都变好了。（可参阅下图动作）

　　坐在椅子或者沙发上，笔挺背部和脖子，双手夹紧腋下，双脚踩住拉力绳，小腿大腿成直角就行。用小臂带动拉力绳向上拉。这种办法能够练习背部和双臂的肌肉，当然女人也能够瘦小臂。（可参阅下图动作）

　　这个动作难度很大，可是作用确实很好，一起联系到了腿部，腰部和背部，乃至拜拜肉都能消除。

　　坐在瑜伽垫上，双脚绷直踩住拉力绳，双臂夹紧腋下，腰部绷直，着地就好，要悬空。使用脚蹬子的惯性拉动腰部向上运动。然后重复动作。（腹部会有激烈灼烧感，作用很直接）（可参阅下图动作）米乐 M6米乐 M6