老师感冒了能不能练M6 米乐瑜伽？

2023-04-01 20:48:25
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　　米乐 M6米乐 M6感冒了还是可以练习的，但是要练习放松的、修复的瑜伽，像阿斯汤加、流瑜伽、力量瑜伽还是不要去练习了。最好不要去瑜伽馆练习，万一把感冒传给旁边的小伙伴就不好了。嘻嘻……

　　感冒了在家休息，但是身体还是会感觉很不舒服，脖子和肩膀可能会僵硬，所以可以做些简单的伸展。

　　最后还可以用挺尸式来打开胸部和肩膀，作为结束。当在床上做这个体式时，可以拿枕头当支撑。枕头竖着放，放在中背部和头部，双手往两侧打开，手心朝上，更好地打开胸腔和放松。M6 米乐

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