你好，结合患者描述及表现，临床上较符合晕厥的表现，晕厥的原因很多，最常见的是脑源性和心源性的晕厥，需要完善相关检查

　　颅脑MRI+头颈部MRA、心脏彩超、心电图，必要时行24小时动态心电图检查，至神经内科和心内科就诊，最好明确原因

　　青年男性，严重剧烈重体力运动和工作时会出现突然感觉呼吸急促、眩晕眼花，接着会进入无意识晕倒情况，脸色苍白浑身冒冷汗。躺一会后慢慢的会自己苏醒过来，可能是晕厥，出现这种情况不排除心血管疾患心源性晕厥可能如严重心律失常、如室上性心动过速、阵发性心房纤颤等，也要排除血压波动如低血压、高血压等引起的可能，也要排除是短暂性脑动脉供血不足，也要排除低血糖等引起的可能，也要排除癫痫等引起的可能，需要综合分析，

　　建议避免剧烈运动，戒烟酒，注意适量运动，避免空腹运动或工作，请在心血管内科进一步检查确诊诊断治疗，

　　运动10分钟后脂肪组织中的血流量添加，表明脂肪开端焚烧，脂肪组织血流量在运动30分钟时到达最高。即便中止运动，脂肪组织血流量高浓度仍可继续6小时。脂肪由甘油和脂肪酸组成。

　　对于严重的胸骨骨折患者应该尽早行开放复位内固定术。若保守治疗，需6~8个星期支具才能固定。在临床上对于胸骨骨折患者应该及时给予合理的康复护理，可以有效的促进其恢复，提高生活质量。定期复诊如骨折愈合较好，能做动作。在这一段时间里应该保持休息和睡眠。通常还需2个月。在这期间内不要做任何其他活动，比如吃饭、喝水等。锻炼时循序渐进，切忌过量。

　　每天运动200到300卡路里的热量，能够有效的起到锻炼身体的作用，但是如果要减肥，最好每天消耗400到500的卡路里的热量。但是一般来讲运动量需要逐渐的增加，避免过度，过度运动容易导致疲劳，甚至肌肉软组织的损伤。运动的时候建议有氧运动，比如慢跑、游泳等。减肥的时候早饭一定要吃，午饭要适量，晚餐半饱，饭后不要立即进行运动。

　　通过运动的方式减肥，在运动的过程中会使脂肪7：1的转变成肌肉，从而达到减脂的目的。减肥的过程中一般是不会减掉肌肉的，平时可以适量的通过有氧训练避免脂肪的堆积，从而达到维持减肥效果的目的。

　　除了运动外，建议在饮食方面少吃高热量的食物可以有效避免脂肪堆积，达到减肥的目的。

　　每天运动消耗多少卡路里最好要根据自身的基础代谢率和体脂率以及运动的目的来评估。

　　成年女性一般一天基础代谢率是1200-1500千卡左右，如果她想锻炼身体，每天需要消耗200到300卡路里就能达到锻炼身体的效果，但如果想减肥就要消耗600到800的卡路里才能有效果，但是一般来讲运动量需要逐渐的增加，避免过度，过度运动容易导致疲劳，甚至肌肉软组织的损伤。

　　建议运动的时候选择有氧运动，比如慢跑、游泳等等。减肥的时候早饭一定要吃，午饭要适量，晚餐半饱，饭后不要立即进行运动。

　　消耗腹部脂肪的方法是运动锻炼，另外还可以通过注射溶脂针或者是做抽脂手术的方法改善。如果腹部的脂肪比较多，通常是因为长时间的久坐或者是高脂肪饮食所引发的，通常会导致整个人的身材美观受到影响，因此可以多做一些运动锻炼，有助于消耗腹部的脂肪，另外也可以注射溶脂针，将局部多余的脂肪溶解掉，还可以做抽脂手术，将局部多余的脂肪抽出来。平时还要保持伤口部位的清洁护理，避免导致局部感染，另外也要避免高脂肪饮食。米乐M6 M6米乐