渐渐褪去初入大学校园的迷茫与懵懂，融入大学生活的丰富与自由，南京大学2021级本科生迎来了大学的重要一课——军事技能训练。在疫情防控的复杂形势下，原定于2021年9月开展的21级学生军训工作延期至今年8月20日—9月2日进行，为期14天。

　　作为大学生活中必不可少的课程和集体活动，军训是一项有法可依、有纲可循的光荣义务，也是一次铸魂健魄、成长成才的难得机会。今天，小南带你走进21级本科生的军训现场，一睹同学们的飒爽英姿！

　　1、军训期间南京虽已进入初秋，但盛夏酷暑仍未退去，天气炎热，同学们要注意做好防暑防晒工作，避免中暑。且军训期间气温变化差异大，请及时关注天气变化，适当增减衣物。外出时可以带一把雨伞，以备不时之需。

　　2、军训期间消耗大量体力，出汗流失水分多，天气较热时应注意及时补水。建议同学们带好水杯，多喝常温水，少喝冰水、冰饮料，饮水以茶水、淡盐水为佳。正确的饮水方式是“多次少饮”，可以适量饮用运动饮料来补充体力。另外，可以多食用富含维他命C的果蔬，一定要吃早饭，注意营养搭配，保证充足的睡眠，避免军训中身体不适的状况发生。

　　3、训练过程中，如果出现头晕、发热、中暑等身体不适的状况，及时向教官报告，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉处休息。校医院设医务值班，军训现场设医疗点。如发生身体不适的状况，医护人员会采取紧急救护措施，及时治疗。大家也可以随身携带一些常用的药品，如润喉糖、防蚊虫喷雾、藿香正气水、创口贴等。

　　4、注意防病，遇大雨或大汗后不要急于喝水，稍微休息片刻后再补充水分，以免加重肠胃负担；全身大汗淋漓时，不要立刻冲凉水澡或对着电扇吹风，避免体内热量滞留，引起高热。及时换洗军训服，遇阴雨天气时，可以使用宿舍楼下配备的自助洗衣机和烘干机快速烘干衣物。

　　5、早训练出门前要认真检查军训服装及物品，如军帽、腰带、肩章、水杯等。军训期间要注意保管个人贵重物品，如手机、现金等，有写作、视频采编任务的同学注意保管好电脑和摄像设备。米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐