具体情况具体分析，在饮食中增加蛋白质的摄入，米乐M6 M6米乐蛋白粉、牛肉、米乐M6 M6米乐鸡胸肉、鸡蛋都可以，用于修复受损肌肉，适量增加脂肪和碳水的食物，以平衡日常体力输出的能量

　　装修空调应该是一个较大的体力活了如果还想继续锻炼而不透支身体你可以参考以下（纯属个人经验）

　　合理安排好运动量（如果是以身心健康为目的每天五公里运动量太大了可以减少至两公里。）

　　能量补充要充分（维生素的摄入蛋白质的摄入要跟上，米乐M6 M6米乐只有当营养跟上了身体得到了补充才能以更好的状态去迎接接下来的体力消耗。米乐M6 M6米乐）

　　合理安排好休息时间（一周之中有七天，你已经有着一个较大的体力消耗活了如果不停的训练说对身体没有损坏是不可能的，所以建议你可以把工作外的体力活适当减少，如一周跑三到四次步则可。）