2022-12-23 19:00:49
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【育儿科普】关于新妈妈产后第5周的饮食重点米乐M6 M6米乐
米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐这周，新妈妈可以更长时间看护宝宝了，相应地体力消耗就会增大。不少新妈妈总感觉浑身没劲，四肢乏力、腰酸背痛，懒洋洋地提不起精神，这就需要多摄入舒活筋骨、补养肾气食物来缓解。
新妈妈产后脾胃虚弱，进食过快会加重肠胃负担，每次进食时都应该充分咀嚼，这样唾液的分泌量会随之增加，也能将食物嚼得更细碎，既能保护胃黏膜，也能让肠胃充分消化食物。此外，食物温度也应该以不烫不凉为宜，吃得太凉会刺激胃，引起胃黏膜收缩，影响胃的功能；如果饮食过热，不仅会伤害牙齿，对消化道和胃黏膜也是一种损伤，会使胃黏膜保护作用降低，胃黏膜血管扩张，严重的还会导致胃黏膜出血。
