今天早上，我参加了刘甶宏的现场直播跳跃体操。 参加了。 感觉很好。 但是，全程跟随也有点浪费时间和磨练。

　　本以为跳上去30分钟就能结束，结果刘甶宏夫妇一边做着跳体操一边休息，嘴里还不停地干巴巴的。 线亿人，动员粉丝们点赞。 我一开始也做出了很大的贡献，但之后就不点了。 十分有趣。 差不多好了。 有时间的话多运动会比较好。

　　和刘甶宏一起跳确实不是一件难事。 先热身，从小幅度运动开始，节奏慢慢加快。 又跳又休息，听这对夫妇哇哇地说。 说话跳舞的话，就不怎么累。 但是，也有时间的浪费，训练的效率会降低。 谁有时间断断续续地和他们跳两个小时？ 你放弃别的了吗？

　　做了30分钟左右的体操后，当他们哇啦哇啦地说时，我会举起哑铃，做格斗运动去除脂肪。 总之没闲着，不听他们哇啦哇啦地说无聊的线小时，提高训练的效率。

　　刘甶宏也很累。 一边跳一边说话，其实很消耗体力，所以需要调整气息。 如果没有足够的体力，就不能一边跳一边说话。 听刘甶宏这么说，晚上还要跳舞。 他这一天除了跳操以外都是跳操，真的以跳操为职业。 确实，有7000多万粉丝，同时有几十万人在线，可以以跳跃操作为职业。

　　刘甶宏大部分时间是晚上7点30分开始直播的。 我刚刚看完中央新闻的联播。 高效率地跳上30分钟也不错，但断断续续地跳上两个小时太浪费时间了。米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐