夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。

　　七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

　　外加上入伏后，高温、高热、高湿的 “桑拿天”将频繁出现，米乐M6 M6米乐热浪袭人，酷暑难耐。

　　三伏天本身很炎热，外加我们身体出汗多，消耗大，很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。

　　伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。

　　人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。

　　受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等，常吃冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。

　　三伏天喝热水的目的则主要是为了发汗，也就是中医所说的发汗解表功能，米乐M6 M6米乐起到透里疏通、清热的作用。

　　但是这只是一种养生方法，虽然可行但需要长时间的坚持，并不是短短一个三伏就可以排除体内的寒气的。

　　要除寒气平时可以少吃螺、西瓜、柿子、蟹、河蚌、竹笋、荸荠、苋菜、黄瓜、藕、鳖、绿豆等寒性食物。

　　这时疾病也来了，比如冷饮刺激胃肠，造成消化道功能紊乱，空调则会带来全身肌肉关节疼痛。

　　鸡肉中含有大量蛋白质的，非常适宜人体消化，很容易被人体吸收利用，帮助恢复体力!

　　三伏天出汗多，人体中各种维生素(维他命)损失也多，这个时候吃点猪蹄，可以很好的补充维生素，提高身体免疫力。

　　中医认为，苦瓜味苦，有清热解暑、清心除烦、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿的作用。

　　由于不含脂肪且含糖量较低，对糖尿病、心脑血管疾病、高血压等人群来说是个不错的选择。

　　伏日人们食衣不振，往往比常日消瘦，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。

　　中伏是三伏天中最热之时，用新小麦磨成面粉煮汤吃，吃后出一身汗，新粮营养丰富，发汗可以驱逐腠理之外邪。

　　麻酱要用水稀释，酱油要用热花椒油炸一下，醋里滴上几滴香油把这些佐料浇到面上。

　　冬病夏治疗法源于《素问·四气调神大论》：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。米乐M6 M6米乐”

　　“冬病”指某些好发于冬季，或在冬季加重的病变，如气管炎、米乐M6 M6米乐支气管哮喘、风湿、类风湿性关节炎等虚寒性慢性疾病。

　　“夏治”指在夏季这些慢性疾病的缓解期通过药物或针灸等疗法，提高机体免疫力，使秋冬季节少发病或不发病，起到防病治病的作用。

　　“冬病夏治”穴位敷贴，又称“三伏贴”，是中医学防治疾病的一个富有特色的重要方法。

　　三伏贴是利用夏季气温升高，人体的阳气充沛，这个时候体表经络中气血旺盛，针对不同体质和病情，进行穴位贴敷，通过药物直接贴敷在穴位处进行刺激，可打通经络，疏通人体的阳气，调节脏腑的功能，以达到急则治其标缓则治其本的效果，使一些宿疾得以康复。