每人所消耗的热量与其身体活动有关，正常人一天所消耗的卡路里，与其运动量、所从事的工作性质有直接关系，不可一概而论。对儿童、老人和妇女来说，大约1600-1650千卡每天都会消耗热量。人们在进行剧烈运动时，所消耗的热量会相对较高。米乐M6 M6米乐对那些从事轻体力活动的人，如脑力工作者、管理人员或轻体力劳动者来说，每天消耗的热量为2200-2500千卡。对中力型劳动者，如快递员、服务业人员、销售员等，每日耗能按每公斤体重35-40千卡计算。如运动员等从事重体力活动的劳动者，每日所需的能耗为3000-3500千卡。

　　身体每天至少需要1000大卡的食物热量，才能安全有效地工作，米乐M6 M6米乐否则，心肌和血管平滑肌的蛋白就会逐渐减少，从而导致心血管疾病，严重者可导致死亡，国外经常有报道说，因每日摄取的总热量低于500大卡而导致死亡。此外，每日热量在1000大卡以下的食物，如维持很长时间，会因人体细胞因长期营养不良而转化为癌细胞，种下几十年后得癌的不幸结局，这是一般人都没有想到过的。长时间营养不良是致癌的一个重要原因。M6 米乐