这些食物可以在短时间内补充体内所消耗的糖分，从而促进血流速度的加快，保证体力的恢复。

　　除此之外，为了快速的恢复体力，还应该多吃一些高蛋白，以及高维生素的食物。特别是牛奶以及动物的肉类、各种鱼类等。这些食物当中都含有丰富的营养物质，可以在短时间内转化为身体所需要的能量，并且促进体力的快速恢复。当然，为了快速的恢复体力，也可以适当的喝一些功能性的饮料。而且还需要多注意休息。

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