身体疲劳吃什么好M6 米乐

2023-09-02 22:18:42
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　　身体疲劳可以吃香蕉，香蕉属于高能量水果，所含的碳水化合物非常容易被身体吸收，含有丰富的钾，而钾可以维持肌肉功能和神经功能，可有效缓解疲劳。还可以喝蜂蜜水，蜂蜜不仅富含果糖，葡萄糖，还含有多种维生素，矿物质等。经常感觉到疲劳的人平时可以多喝蜂蜜水，对大脑神经元有好处，其中所含的果糖和葡萄糖都能够很快被身体吸收和利用，为人体补充能量，改善营养状况，消除身体疲劳。还可以多吃南瓜子，坚果等，对缓解身体疲劳都有好处。米乐M6 M6米乐

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