脑力消耗一般是指人体在从事脑力劳动时，脑细胞耗氧量增加，此时人体内的脂肪供给能量不足，从而消耗体内的脂肪，达到减肥的目的。但是需要长时间的坚持，如果中途停止，可能达不到减肥的效果。

　　在日常生活中，还需要改变不正确的个人习惯，应多吃膳食纤维丰富的食物，比如小米粥、蔬菜汤等，补充体内所需要的多种营养物质。同时也需要根据自身的实际情况，适当的进行体育锻炼，加速体内的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，也能够达到减肥的目的。

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