米乐 M6严重油性皮肤的人负责任的告诉你，相比体力劳动满身大汗淋漓，更让人难受的是一脸粘腻的油脂。

　　研究人员现在已经发现了：【为什么会出现这种情况】以及【大脑中发生了什么】。

　　据此，在脑力消耗过程中，我们的思维器官中会积累越来越多的谷氨酸——一种在脑细胞活动时释放的信使物质。

　　这表明，在长时间的认知压力之后，大脑不再能够足够快地处理其“废物”——因此发出了疲惫的信号。

　　无论是数小时的学习、思考一个棘手的问题，还是一场国际象棋比赛，长时间紧张的脑力劳动都会让我们感到筋疲力尽。

　　例如，研究表明，人们抵抗垃圾食品或糖果的诱惑力会降低，对情绪的控制力也会降低。

　　根据一种理论，在剧烈的认知工作负荷期间，大脑会以葡萄糖的形式耗尽其能量储备。

　　“根据这些理论，疲劳是我们的大脑制造的一种错觉，让我们停止执行繁重的任务，”来自巴黎大脑和脊髓研究所 (ICM) 的资深作者 Mathias Pessiglione 解释说。

　　然而，这一理论与以下事实相矛盾：测量结果并未显示在脑力消耗过程中葡萄糖消耗显着增加。

　　“此外，这些理论无法解释为什么自我控制会受到这种假定的缺乏能量的影响，而不是其他认知过程（例如视觉）的影响，”来自 ICM 的第一作者 Antonius Wiehler 和她的同事表示。

　　在他们的实验中，研究人员让 40 名测试对象在电脑屏幕上解决认知要求高或简单的任务长达六个小时。

　　在任务块之间进行自我控制测试，并且还测量了参与者的瞳孔大小，因为它也表明了脑力劳动的程度。

　　为了弄清认知负荷之前、期间和之后大脑中发生了什么，测试对象在大脑扫描仪中完成了部分测试运行。

　　任务更具挑战性的那组在测试当天表现出明显的精神疲劳迹象：他们的自控力正在下滑，他们的学生反映了越来越多的努力。

　　主观上，测试人员发现这一天很辛苦，并表示他们感到筋疲力尽——但这同样适用于两组。

　　“这表明主观感知本身并不能衡量实际的认知衰竭，”佩西廖内和他的同事解释说。

　　脑部扫描的结果更能说明问题：在认知任务要求更高的测试对象中，前额叶皮层左侧区域的活动比其他对象明显减少。

　　与此同时，精神疲惫的参与者表现出神经递质谷氨酸在该大脑区域的细胞间隙和突触中的积累增加。

　　谷氨酸是一种刺激信使，对神经信号的传递很重要。它在突触的剧烈活动期间越来越多地释放。

　　“神经元内缺乏谷氨酸会损害它们的活动，而细胞外过量会破坏突触的传递，”研究小组解释说。

　　经过长时间、高要求的认知工作，过量的谷氨酸会在大脑中积聚，因为它已被过量释放。

　　然而，过了一段时间，思维器官就跟不上这种废物的消除了，以至于它越来越多地堆积起来。

　　科学家解释说：“脑力劳动的增加与大脑试图将谷氨酸浓度保持在可接受的范围内有关。” 疲惫表明大脑无法再应付，并导致我们让我们的思维器官休息一下。