1. 肌肉疲劳：身体处于长时间负荷下工作或运动后，肌肉会出现酸痛、无力的感觉。这是因为过度使用肌肉导致肌肉内产生的乳酸和废物没有得到及时清理，堆积在肌肉里，影响肌肉正常的运动能力。

　　2. 呼吸急促：当身体需要更多氧气供应时，呼吸系统就会加速呼吸以供应更多氧气。而长时间亢奋的神经状态或剧烈的运动会导致肺部没有足够时间去吸入和排出气体，呼吸急促也就跟着出现了。

　　3. 心率加快：同理，当身体需要更多氧气和能量时，心脏就会快速地跳动以供血液输送更多氧气和养料到身体各处。如果长时间超负荷工作、锻炼或处于紧张状态下，心脏也容易持续高速跳动，出现心率加快的症状。

　　4. 精神疲劳：身体所受的负荷不光是肌肉、呼吸和心脏，还涉及到大脑。如果长时间面临枯燥、重复或紧张的工作任务，大脑会出现精神疲劳的症状，表现为思维迟缓、注意力难以集中、记忆力减退等。

　　总而言之，如果经常感觉身体疲累、精神力量难以集中、心跳加速、呼吸急促、肌肉酸痛，那么很可能已经发生了体力透支。为了保证身体健康，请及时停止剧烈运动或工作，给自己足够休息的时间来恢复能量和清理乳酸废物。

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