现实生活中，我们心情低落、情绪不好，尤其是内心失落感非常强时，反映在我们的体态就是含胸驼背、扣肩，这个时候我们的腋窝处于收缩的状态。当我们神采奕奕、很开心时，我们就会手臂举过头顶做出胜利手势，或者张开手米乐M6 M6米乐臂想去拥抱我们亲近的人，这个时候我们的腋窝就是打开状态。

　　我们人体腋窝处有大量的淋巴组织，如果一旦腋窝堵塞，势必会导致手臂上的经络不畅，不能很好的地排毒，从而导米乐M6 M6米乐致肩颈堵塞。严重的腋下淋巴运行不畅，还会造成面部水肿、色斑、粉刺等多种肌肤问题，并直接影响乳腺健康，导致乳腺增生、结节等问题。

　　在舒适的位置保持7次呼吸，接下来缓慢转头向下，收回左手，重复另一侧练习。

　　我个人体会，坚持练习瑜伽后，我含胸驼背的体态等到纠正，长期以来的骨盆前倾也调整过来了，而且以前自己是属于容易悲观型的，坚持练习瑜伽，经常做各种手臂伸展体式、前屈、后弯、扭转、侧弯等，竟然由原来的悲观派变成米乐M6 M6米乐乐观派，不再为很多事瞎操心，而是更专注在当下。

　　另外，需要提醒的是，我们的身体是个整体，所以在锻炼时，尽量不要只是针对局部，而是要做全身的运动。

　　细胞更新一次的周期是 90-180天，坚持以上锻炼，你会发现无论自己的体态还是情绪管理，都有很好的改善。