2022-09-12 23:37:36
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米乐M6 M6米乐瑜伽初级证
经常对腿部拉伸，可以米乐M6 M6米乐增加双腿柔韧性，疏通腿部经络，美化腿型的同时还可以增加下肢气血循环，改善双脚怕冷，发麻等症状。
要点：髋部端正；上半身直立；不要向前推胸也不要让肋骨外翻；后侧膝盖下方可以垫毛巾。
要点：髋部端正；在自己能力范围内选择手掌撑地或者手肘撑地，甚至可以在手下面加瑜伽砖。
