高级瑜伽姿势对于很多瑜伽爱好者来说都是一个挑战，有助于超越你的感知极限，找到屈服和力量之间的平衡或结合。

　　高级瑜伽姿势实际上只是一种新的方式，可以打开你的身体和你自己，跳出思维定势，打破你身体和思想的界限和限制。

　　确保颈部不会感到剧烈疼痛或压力，保持脚趾向上指向天空，形成一个稳定的架子。

　　此姿势的所有版本都需要深背部弯曲、胸部张开和腿部力量，以实现优雅、灵活性、柔韧性、力量和稳定性的平衡组合。

　　孔雀式已经是一种挑战性的姿势。弯曲手肘，尽可能靠近肚脐。用手臂作为架子，当你的腿抬起时，将重心向前移动。

　　这个姿势它看起来确实像驱魔人的作品。你头后的腿被认为是一个提醒，提醒你要控制住自我。

　　因为你身体的形状使你看起来像一只有翅膀的昆虫。它需要髋关节深度屈曲、灵活的腘绳肌和手臂力量来保持平衡。米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐