米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐原标题：国内瑜伽教材填补又一空白《瑜伽契合法之手印mudra》系统瑜伽导师潘光亮撰写

　　瑜伽契合法“Mudra”来源于梵语,本意是密封或留下烙印。瑜伽契合法是将细微的运动、手势等物理的表象具体为精神上的内涵。他们代表着一个传递着深奥思想的象征性语言。我们可以在课前冥想把手印介绍给学员,有加强注意力,增强效果的作用,还可以把手印加在中.起到引导能量的流通,利于练习修行. 瑜伽契合法除了广为人知的瑜伽手印之外,还有头部瑜伽和姿势瑜伽。姿势瑜伽是将一个动作和一个特点的呼吸方式契合起来。经书上说,当一种瑜伽的达到一种完美的状态就可以达到封印的境界。瑜伽契合法的练习

　　传统上说来,瑜伽契合法可以认为是一种高层次的精神修炼,但是这只有在练习者完成坐法和调息的训练之后才能实现。它通过在人体内设立不用的能量流,重新引导这些能量在在人体内消散,从而达到改变感觉和心情的目的。瑜伽契合法通过坚持将意识集中在一点的方法,例如用于冥想中的智者瑜伽,可以帮助练习者的强化注意力。智者瑜伽代表的是智慧和直觉。它是用食指去触摸拇指的根部的心理神经手指锁。食指代表个人的自觉性,而拇指象征着最高意识。因此契合代表在超然忘我的境界中的一种天人合一意识。

　　通俗的理解契合法就是神印+呼吸的配合+收束法的配合+手印的配合,之间的契合。

　　瑜伽手印是瑜伽契合法三印(手印、身印、三印)之一,我觉得在瑜伽学习和教授的道路上这些小附件都是很有作用的,它可以让你的课程和练习更为丰富多样化,目的明确有效。我也发现国内很多瑜伽老师授课过程中只会单一的使用智慧手印。更有甚至一些机构的教材中收录了佛教或者道教手印,更用甚者火影忍者中的手印,这有点让人啼笑皆非。

　　在印度的很多典籍书籍中,对手印功效的描述可能会有很大的夸张成分,甚至涉及宗教,我会尽量删减这些内容。

　　瑜伽手印是瑜伽契合法的重要组成部分,在欧美也有一些老师称为手上的瑜伽,如同我们中医一样,在瑜伽和阿育吠陀中认为不同的手指代表不同的元素,所以当手指产生不同的结合和姿态,也就是不同元素的活动和运作。瑜伽手印的神奇之处是你确实可以通过认真的练习后,感受到和体式一样对身心灵的改善和提升。

　　瑜伽系统培训导师潘光亮在本年健康作为重要线年,撰写出版了国内第一本瑜伽手印专业书籍。这本书囊括了78种瑜伽传统正确手印。作为瑜伽行业专业书籍,这本《瑜伽契合法之手印mudra》一经出版,也获得了专业瑜伽圈的一致好评。

　　在以往,瑜伽行业很多老师教授的手印都是完全不同的,少数老师教授印度传统瑜伽手印,而其他很多教练则教授佛教手印、道教手印、更有一些打着国际亚洲中国瑜伽联盟等名号的机构在教材中竟然使用火影忍者手印。当然归根到底是没有系统专业教材的出现,很多教练自己从网络寻找教材。

　　潘光亮导师在撰写这本《瑜伽契合法之手印mudra》也完整阐述,这本书很多翻译自印度传统书籍,也借鉴了欧美老师的一些理解,但是欧美类瑜伽手印对传统改动过大,遵循传统是瑜伽发展的核心,所以作为瑜伽系统培训导师潘光亮老师不提倡不推荐毫无章法的违背传统。潘光亮老师认为,瑜伽已经经历了超过5000年的传播,在这个传播过程中就是古印度人对瑜伽这个生命哲学的探寻,这些探寻的经验是宝贵的。后人可以进行一定的改动,但不要为了自己的名利错误的去胡乱发明和改动。

　　作为中国瑜伽师资认证中心首席导师,潘光亮老师致力于完善国内瑜伽的空白和瑜伽行业的规范。同时协同阿南塔瑜伽研究院共同研究发展瑜伽的健康道路。返回搜狐，查看更多