单腿站立，另一只腿从膝盖处开始向后弯曲至臀部，双手放在臀部，记录下保持平衡的时间。

　　从100开始，以7为间隔开始倒着数数，100，93，86，米乐M6 M6米乐79...一直到数到2，记录数完所有数的时间。

　　打开一个电视节目，将音量调到自己平时听得四分之一大小，看看能不能听清楚。

　　用软尺测出自己的最小腰围和最大臀围，腰围和臀围都要站着测哦~计算最小腰围和最大臀围的比率。

　　将尺子的一端垂直放在眼睛下面的颧骨处，也就是脸颊上那块骨头，拿一张报纸，沿着尺子向眼睛移动，一直到报纸上的字变模糊，记录下此时尺子上的读数。

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