钱江晚报·小时新闻见习记者肖暖暖通讯员何婕妤老年生活有多少种可能性？近日，杭城一位78岁的“瑜伽爷爷”冲上热搜，用自己的亲身经历交出一份不一样的答卷。今天（11月4日）上午，小时新闻记者前往拜米乐M6 M6米乐访这位“瑜伽爷爷”。挺拔、柔韧、精神饱满，78岁的乐明潮充满活力。上午，在长庆街道居家养老服务照料中心，乐明潮刚好有一节瑜伽课，他面带笑容和学员们打招呼，介绍上课前的注意事项。1】“瑜伽爷爷”状态好到让人羡慕白色上衣，黑色裤子，乐明潮衣着轻便，头发虽已花白，但精神矍铄，说话时语调平缓声音响亮。“我们今天有新的朋友加入，我们先让他们做一下自我介绍。”两位新学员面带笑容和大家打着招呼，“我之前在老年大学跟乐老师练过两个学期，现在继续来跟着练。”“大家好，我是第一次学瑜伽，因为我觉得年纪差不多了，虽然还没退休，但感觉身米乐M6 M6米乐体要跟不上了，赶紧来跟大家一起练习一起进步。”闻言，教室里传来一阵友好的笑声。“好，鼓掌欢迎我们的新朋友。”乐明潮带着大家鼓掌欢迎新学员，随后讲起了练习瑜伽的要点和注意事项。安全是第一位，根基稳定，核心收紧，腰背挺起，脊椎伸直，肩颈放松。每次上课，乐明潮都要跟学员再三叮嘱这几个要点。“我们也有很多老朋友又见面了。学习瑜伽是一个长时间的过程，因为它让你身体感到舒服、高兴。当然学习瑜伽也要吃苦，入门要忍耐三个月的苦，扛得住，就能体会到瑜伽的好处。”“我原来那个时候也是这么开始，第一节课累得要死，我想要么就不学了，但是坚持下来到现在就很好了。”“所以希望大家都能够坚持，不怕苦不怕累。”课堂上，乐明潮用自己的亲身经历鼓励大家克服练习的辛苦，共同坚持去感受瑜伽给身心灵带来的舒缓和放松。一张瑜伽垫，两块瑜伽砖，就是上课的全部装备了。在悦耳舒缓的音乐声中，课程开始了。首先是五分钟的冥想。更多详情等待更新。