分享一个很好看且具有挑战性的网红瑜伽体式，打卡拍照炫极了！瞧，就是这个单脚平衡体式，你能hold住吗？

　　单脚平衡已是困难，还把上面的脚踩在下面脚的脚跟上，造成左右髋部高低不同，米乐M6 M6米乐这对于平衡力，又是一个不小的挑战。

　　在这个体式里能保持稳定已经不简单，如果还能用手凹出造型，米乐M6 M6米乐神情自然放松，实属不易。

　　如果你的平衡体式做得不好，没关系！今天推荐6个基础的瑜伽平衡体式，大家会发现，这几个体式的重心比较低，容易入门，但是对于腿部、核心力量的锻炼效果很好！

　　这几个体式不但有利于身体平衡的锻炼，还锻炼到了平时很少锻炼到的脚踝，对于久坐、穿高跟鞋的人来说，这是非常必要的练习。