你知道吗最近有一件事情特别困扰我，我必须要跟大家伙吐槽一下。你知道各行各业每个月每个季度都要给自己定业绩目标吗？我们瑜伽馆的每位老师每个月也是要自己给自己制定一个目标的，不管是业绩目标还是消耗目标都要去定一个，这样我们每个月下来才会有收获，才不会30天过的像一天一样。生活需要有点追求嘛！但是我这个月给自己定的私教的消耗目标本来是可愿意妥妥地完成的，但是发生了一件，哦，不对，不止一件事导致我这个月私教消耗目标可能会完不成[笑哭]，这件事情让我很苦恼，而且暂时还没有办法去补救！

　　到底是什么事情让我很发愁呢？就是连续两天我都收到私教会员的微信说最近不能来上课了，说是有私事要处理。处理就处理吧，还得至少一个月，仔细追问才知道接二连三的都意外怀孕了，本来不想要的，不知道咋的就怀上了。都说怀孕也没有那么容易啊！

　　哈哈，这让我想起了之前我的老师说过的一句话，长期坚持连续瑜伽的人特别容易怀孕。我很纳闷，为什么长期坚持练习瑜伽的人那么容易怀孕呢？有没有科学依据 呢？这不我就开始查阅各种资料，万一哪天再有私教会员问我她不容易怀孕，我可以建议她长期坚持连续瑜伽 啊？也便于拓展我的业务，提高我的口碑和知名度哈！但是我知道要能跟他们说出点道道来吧。

　　“在准备怀孕前期练习瑜伽可以改善身体这个是很好的，有了一个很好的身体才能给宝宝一个最舒服的子宫，这样宝宝才能孕育的好，不过说练习瑜伽以后身体改善了，身体好了，自然怀孕几率就高了，但是纯粹说因为练瑜伽更容易怀孕 有点牵强了！”

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　　你还有其他的建议或者意见吗？如果有的话就请在下方评论区留言。接下来我想说说我个人的一点点的看法。

　　现代社会人尤其是女性朋友不孕不育得太多了，而且找不到根本性的原因在哪里。各大各大中医都看遍了，中药也不知道吃了多少，可是身体都吃出问题了，还是不能怀孕。当他们有一天去解除了瑜伽之后，坚持练习瑜伽一段时间之后，人会发生变化。到底哪些地方有变化呢？咱们来分析一下。

　　每一位准妈妈在备孕期间最大的敌人就是过大的压力和坏情绪，它们会影响我们体内激素水平的正常分泌，不利于正常受孕。而在瑜伽的练习过程中，能让人感到愉悦的身心平衡，起到修身养性、平静内心的作用，对备孕的妈妈们来说有很大的帮助。

　　准妈妈们一旦备孕成功，就要经历漫长而又短暂的十个月孕期生涯，这个过程中需要一个健康的身体来做后盾，给胎宝宝提供各种优质的营养，来保证他们健康快速的生长，坚持练习瑜伽能够调整生理机能，起到强身健体的作用。可别小看瑜伽的各种动作，只要坚持几分钟就能出一身汗，瑜伽可不是单纯的摆姿势，在各种体式练习时，全身的肌肉和骨骼都处在‘启动’状态，所以它是一种全身运动，但是运动量又不会太大，很适合各类女性来练习。

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　　虽然瑜伽不是备孕成功的灵丹妙药，但它却能减轻你的压力。实际上，压力是会妨碍受孕的，因此可以说瑜伽的平静放松效果也许能增加你受孕的机会。这也就是为什么长期练习瑜伽的人他们就那么容易怀孕的根本原因吧。

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　　原因是当你长期处于压力中时，你的大脑就会转入生存模式，一方面促进了压力荷尔蒙的分泌，另一方面，减慢了生殖荷尔蒙的分泌。这会扰乱排卵，使受孕更困难。当然了，有一点压力是正常的，但如果你总是觉得累，就该正面处理你的压力问题了。这时候瑜伽就是非常不错的选择了。

　　所以当你感觉到压力大的时候，不妨让自己静下来，给自己一点点空间和时间，允许自己的身体和大脑慢下来，这样不仅仅有利于我们的身心健康，当然更有利于将来孩子的身心健康。