米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐瑜伽有些是流动的，动态的练习，是一呼一吸都在做体式。例如：阿斯汤加、流瑜伽、火箭流。

　　阿斯汤加是吸气一个动作，呼气一个动作，初学者会被体式相对应的呼吸搞晕掉。

　　3.手臂不上举时，只做脊柱动作，脊柱拉长延展是吸气，静态保持是呼气。（初学者呼气保持。有基础者，呼气脊柱延展更深入）

　　直臂平板支撑时，整个身体是向上发力推起，将腿部和脊柱、颈椎拉长延展，所以是吸气。

　　上犬式/猫伸展，胸腔是打开的，向前向上的，这时候脊柱是延展的，所以是吸气。

　　静态练习，就是在一个体式里做几组呼吸，或者几分钟的练习。这时候需要足够的耐力。

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