米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐说起娱乐圈炙手可热的小花，那么迪丽热巴就是其中一位，对于迪丽热巴的颜值，我们是无可挑剔的，高鼻梁大眼睛，樱桃小嘴，鹅蛋脸，真的是超级标准的美人了，然而他也给我们带来了很多优秀的影视作品，尤其是《三生三世》中的凤九更是深入人心。

　　迪丽热巴的笑容也非常的治愈，弯弯的眼睛弧度刚刚好的嘴巴，总会给人一种时光美好的感觉，再加上浓密的秀发，妥妥的女神，可盐可甜。

　　在出席某次活动的时候，她身穿黑色条纹套装亮相，这一身衣服最吸睛的地方就是它的腰部设计，这样的设计显得迪丽热巴的腰部曲线非常的优越，其实热巴本身的身材也是很好的，只是被这身衣服显得更加优越。

　　在脖子上佩戴的珍珠颈链，给人一种富家小姐的感觉，非常的高贵，并且看起来也十分的阳光，有很多网友发现，热巴此次亮相看起来比之前更瘦了，尤其是袖子上，都非常明显的撑不起衣服，有很多网友纷纷表示心疼。

　　而在侧面看到的热巴，胳膊就好像是一根竹竿一样，那么细，有很多网友纷纷喊话热巴：“不要再瘦了”，不得不说，虽然瘦下来很好看，但是也太惹人心疼了吧，瘦下来的热巴都有些挂不住衣服了。

　　甚至看起来只剩皮包骨，那么这样的瘦身方式是否有些极端了呢？有很多粉丝纷纷表示心疼，并且见热巴该多吃一些了。

　　其实热巴这么瘦是有原因的，因为之前演的《长歌行》，收到的评论不是很好，所以热巴想努力演好这一个新的角色。

　　热巴拍摄的这一部新剧叫做《驭鲛记之与君初相识》，因为对于角色的了解，所以热巴，为了自己的新剧也是煞费苦心了，而为了演绎好这部电视剧中的女主角纪云禾，热巴才非常努力的减肥的。

　　因为剧本中的纪云禾，对于人物的描写是非常瘦的，所以可以看得出热巴对于演戏是有多认真，为了能够更加贴合角色，真的是非常努力了。

　　而热巴这样的职业精神，也值得娱乐圈的演员们学习，其实热巴的好身材也不是一蹴而就的，而是经过了长期的努力而来的。

　　所有观众们认为：说胖就胖，说瘦就瘦，其实只是因为背后不断的努力才有的，不可能是什么都没做，什么都没努力，只凭想象就能变成自己想要的样子。

　　所以，与其每天羡慕别人的身材，倒不如踏实一点，坚持运动，控制饮食来获取。

　　总的来说想要维持完美身材，保持年轻状态，不仅需要运动，还需要控制饮食，另外坚持运动，非常有必要，而普拉提运动是首选！

　　说起普拉提运动，它是一项比较好的有氧运动，具有抗衰老的功效，如果你想要保持好的体型，使皮肤更加紧致光滑的话，不妨在家里做普拉提运动这项运动不限时间地点，随时随地都可以进行燃脂，特别适合上班族在家带孩子的宝妈和没时间去健身房锻炼的人，只需要借助拉力器和瑜伽垫即可完成。

　　下面教大家三个简单的入门的动作，如果你也想拥有一个健康好身体，延缓衰老那就赶快练习起来吧！

　　动作规范：首先把身体放平，躺在瑜伽垫上，使用拉力器，双腿向上抬起，注意把握动作速度，不要太快，双腿抬到与地面呈90度垂直，就可以缓慢放下。这个动作是帮助锻炼者瘦腿的，每天4组，每组30次。

　　动作规范：腰腹运动是一个全身性的运动，可以燃烧全身的脂肪，而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。这个动作也不难，借助辅助器，使整个人呈现V字形，一天3组，一组20次。

　　动作规范：先坐在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器脚踩位置，双手握住拉力器把柄，按照动图所示，坚持一个月左右的时间，就能够让我们的腿围变得越来越小，从而拥有一双大。每天坚持做5组，每一组坚持过20次即可。

　　结语：如果大家也想拥有好身材的话就不要再犹豫了，赶快尝试一下吧，轻轻松松让你甩掉赘肉。