其实现在娱乐圈里面的很多女明星实际的身材都比起我们在电视剧里面看到的她们要瘦很多，但是很多女明星为了保持自己身材的逆天比例，确实是很拼。就像是杨幂，明明都已经快要一米七的身高了，体重甚至还没有一百斤才能够拥有这样的。而我们的流量小花旦杨紫就不一样了，一直以来都被嫌弃身材的原因，而事实上杨紫也是有106斤的，最近拍摄杂志的时候甚至还要带吊带裙外面披上一件外套。

　　因为杨紫肉肉的手臂一直都是她的一个硬伤，如果避免不了要露出来的时候，杨紫就会选择穿一字肩礼裙。一字肩礼裙的肩带能够很巧妙的遮住手臂，只露出最瘦的部分。最近杨紫还在拍摄杂志的时候穿了一件“透光裙，其实就是一件紫色基调的印花连衣裙，裙子外面还有这一层粉色的半透明罩衫，光投透过来的话也会让肌肤显得格外的明显。

　　而最近86斤的张予曦也在拍摄杂志的时候穿了和杨紫同款的这条”光透裙“，不得不说两人的体重也给两人穿的这件裙子造成了截然不同的效果。给杨紫穿还显得比较修身，而给张予曦穿起来就显得很宽松了，甚至张予曦都不需要搭配外套。直接还配上了一双白色的运动鞋，一样都是齐肩短发，穿衣服的造型却有着减肥前后的差距，看来小猴紫的减肥是势在必行的。

　　米乐 M6

　　看过了张予曦的裙子真的觉得杨紫的这条裙子穿着有种很贴身的感觉，并且薄纱几乎都是被穿平了，没有皱褶所以也很难观察出来。披上这件粉色的FENDI针织外套之后确实是给这条裙子扣分不少，本来是比较性感的吊带款式，就给活活的穿出了姥姥的感觉。手上再搭配上这个电子手表，更是让整个造型呈现出很商业的风格，完全是看不出来美感的。

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　　其实张予曦的穿衣风格还是很值得参考的，虽然一直以来都是很低调的，但是张予曦的造型每次都能够给人一种很惊喜的感觉。照片里面的张予曦穿着一件白色的小洋裙，垫肩设计的修身款式更是有种英国女王平时最喜欢的端庄气质。配上一个白色的巨型圆沿帽和一个白色的手挎包，整个造型都看起来很得体很惊艳。加上一个很简约的圆环耳环以及淡雅的妆，简直是很多小花都望尘莫及的高级感展示。

　　主要是张予曦是真的很白皙，所以穿起这种白色的修身款式裙子依旧显得跟超模一样。只可惜就是张予曦的五官辨识度真的太低了，并且不知道为什么五官总是带着一种难以摆脱的网红气质，也不知道是不是纯天然的。这样的长相只能够靠着越淡越自然的妆感掩盖了，毕竟要是浓妆的话估计看起来就和那些网红没有任何差别了，不过这造型细节还是做得很好的。

　　许多娱乐圈明星推荐了一种普拉提居家练习的办法，便是使用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能到达减肥10-15斤的意图，并且不反弹，能够完美坚持好身段！

　　下面4个普拉提身体拉伸动作，帮助我们在家也能进行练习，喜欢的记得点赞、收藏、转发哦！动作一：下肢卷腹运动

　　身体平躺在瑜伽垫上，双手抓住拉力器手柄，将双脚放在脚踏上，双脚弯曲成90°，双腿向前蹬，重复动作15次每组，这种办法能够练习大腿和腰部的肌肉，也比较适合女人瘦腿。（可参阅下图动作）

　　站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手夹紧腋下，抓住手柄上下拉动。许多人经常会垂头玩手机，导致身体驼背严峻。练了一段肩部练习后，改善驼背问题，脖子也变修长了，手臂的也明显变细了，整个人气质都变好了。（可参阅下图动作）

　　坐在椅子或者沙发上，笔挺背部和脖子，双手夹紧腋下，双脚踩住拉力绳，小腿大腿成直角就行。用小臂带动拉力绳向上拉。这种办法能够练习背部和双臂的肌肉，当然女人也能够瘦小臂。（可参阅下图动作）

　　这个动作难度很大，可是作用确实很好，一起联系到了腿部，腰部和背部，乃至拜拜肉都能消除。

　　坐在瑜伽垫上，双脚绷直踩住拉力绳，双臂夹紧腋下，腰部绷直，着地就好，要悬空。使用脚蹬子的惯性拉动腰部向上运动。然后重复动作。