米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐波比跳是减脂锻炼中 消耗体能比较大的一种锻炼方式 对我们的心肺功能挑战很大 属于完美的有氧结合无氧的运动 (后附:详细动作分解) 关注我,一起健康生活! MREVOLUTION 深蹲双腿后侧 再向前迈两步 直接起身即可 俯身后蹬腿,跳出后把腰腹维持在中立位 跳回,双脚距离略宽 俯身后蹬腿再收回,固定式鳄鱼爬起身 适合体重125以下 二、中级

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