中医认为，我们的体内只有阴气也有阳气，在二者处于平衡状态，才能使得各脏腑和组织发挥其正常的功能。尤其是阳气，它犹如保护人体的卫兵，分布在皮肤的表层，负责抵挡外界邪气。

　　可到了夏季之后，阳气大多浮于表面，稍有不慎，湿邪便会入侵体内，如此一来阳气不足，人体抵抗力下降，更容易被疾病所纠缠。

　　大家都知道，夏天温度比较高，只有到了晚上，温度才会稍微降低一些。对于上班族来说，下班后就会选择和朋友吃烧烤，喝啤酒或者做一些其他的娱乐举动。

　　虽然很放松，可从中医的角度分析，白天时人体消耗的是阳气，晚上早点睡觉才能使阳气得到补充，如若有熬夜的行为，便会扰乱阴阳气血平衡。

　　对于男性而言，阳气越来越少，可能有易怒，情绪不稳的表现，严重的话还会加快衰老，使得性能下降。而对女性来说，阳气不足很容易引起月经失调，精神不振等问题发生。

　　夏季是新陈代谢最为旺盛的阶段，人体皮肤表面的毛孔基本上都处于张开的状态，如若长时间的吹空调，特别是出汗后直接对着空调吹风口出的话，也会损伤人体的阳气。

　　所以，无论男女，在空调房里待着时，最好披件外套来注意保暖，与此同时空调的设置温度最好保持在26度左右，不能与室外相差太大。

　　有关的调查发现，夏天后男性的望更加强烈，这种情况的出现跟衣物穿得过于单薄以及新陈代谢速度快有关系。

　　从健康学的角度来讲，适度的确能够愉悦身心，促进生殖健康，但若是没有控制好频率，特别是纵欲过度的话，就会严重的损耗精气，导致阳气量减少。

　　运动的确是维持身体健康的方式，但是到了夏季后，千万不能做过于激烈的运动，否则大汗淋漓，阳气也会逐渐散发。尤其是在户外运动的人群，米乐 M6还会受到风寒的入侵，进而导致体内湿寒之气增多。

　　所以，夏天时运动时间最好控制在40分钟左右，同时选择慢跑，快走或散步等中强度的锻炼方式。

　　夏天到来后，很多人对于冰镇的饮品没有抵抗力，确实如此，喝些冰镇饮料或者吃冰镇的水果，有助于降低体温。但是如果没有控制好饮用量，不光会刺激肠胃，同时还会过多损耗阳气。

　　总而言之，为了身体健康着想，到了夏天之后一定要远离以上几种容易损耗阳气的行为，或许能增强人体的抵抗力。

　　与此同时，在生活节奏加快的现如今，我们还要保持平静的心态，避免过度劳累，以及调整室内温度和湿度，只有这样才能生发更多的阳气，防止身体受伤害。米乐M6 M6米乐