日前，第二届中国健康生活方式大会在京召开，从控烟、限酒、限盐、增加身体活动等方面全方位响应全球慢病防控行动计划。据世界卫生组织的数据显示，运动不足已经成为全球第四大死亡危险因素。而我国现在约88%的成年人运动不足。运动不足已经成为超重肥胖高发和导致慢病的重要危险因素。与会专家呼吁大众改变“宅”的生活方式，建议与家人一起运动起来，形成家庭“吃动平衡”的健康生活方式。

　　著名营养专家、中国工程院院士陈君石在论坛上提出“应对慢病，须共同行动”的观点，即建立政府、社会力量共同行动的机制，共同应对米乐 M6慢病的挑战。

　　陈君石表示，应对慢病挑战，不仅要将健康融入到所有政策中，而且需要全社会各界都重视起来、行动起来，减少慢病对大众健康的威胁。

　　中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生表示，身体活动米乐 M6不足不仅会引起超重、肥胖，而且会大大增加患慢病的风险。他建议通过两种方式来判断自己是否吃动平衡。一是每天固定时间监测体重，调整饮食和运动量；二是携带计步器，米乐M6 M6米乐每天至少要走6000步才达标。“上班族一般一天能走3000步左右，所以每天必须要再单独走30分钟到1小时才能达到身体活动的指标。”马冠生建议